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【ウェルネストラベル ハワイ編】モーニングルティーン・朝の過ごし方・オアフ・ローカルおすすめヘルシーなスムージーレシピ

2020年、4月、日常を離れてヘルシーなマインドとカラダのバランスを整えるために訪れたハワイ。そこで出会ったローカルの人々のヘルシーモーニングルティーンやおすすめスポットについてご紹介します。

 

モーニングルティーン

 

朝起きて、まず、レモンジュース入りの常温ミネラルウォーターをコップ一杯飲み、水分補給&デトックス。

その日のコンディションや、気分に合わせて、フルーツのスムージーを自宅で作り飲んでいました。

ローカルのマダムに教えていただいたスムージーレシピはこちら

いちご
ベリー
バナナ
アサイパウダーマカパウダー
バニラ風味のソイプロテインパウダー
チアシード
フレックスシード
無添加のアーモンドミルク

全てをブレンダーに入れてミックスして完成です。

 

朝6:00am、身支度を整え、近くのアラモアナ公園へ、ヨガをしにお出かけ

滞在先の近くに位置していたアラモアナパーク周辺は、ジョギングやヨガを行っている方々がたくさんいらっしゃいました。

ハワイの人々は早朝からとてもヘルシーなライフスタイルを楽しんでいる、という印象を受けました。

多くの男性が、海でサーフィンを楽しんでいました。とても爽やかな光景。
個人的に海沿いで行うモーニングヨガ
は、とてもリフレッシュした気分になるのでおすすめです。

バカンスに日常を忘れてリフレッシュしたい、そのような方に早朝のハワイの公園や海でのヨガ、ランニング、ストレッチ等のアクティビティーはおすすめです。

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