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【海外おすすめ】 スペイン カナダ バロセロナ ヘルシーメニュー

みなさん、こんにちは。

今回、読者の方よりリクエストのあったご質問にお答えします!

 

早速、インタビューはこちら♡

 

朝食は何を食べますか?

デトックスドリンクとして、200ミリリットルの白湯にアロエジュース15ミリリットルと、レモン汁15ml 、そしてしょうがひとかけをすって混ぜ、飲みます。

 

その後、バナナ一本とブルーベリーやベリ類一握り、豆乳のフルーティーなモーニングスムージーを作ります。

 

空腹の時はりんご半分程、小さなおにぎり、または米粉のブルターニュ風クレープにはちみつをかけて食べます。

オーガニックの野菜を育てている父によると、ブルーベリーは、栽培上農薬が必要なものらしく、数分間酸性水につけて、農薬を除くように心がけています。

 

好きなことは何ですか?

数時間おきにヨガをして、マインドをスッキリさせています。

朝起きて布団の中で、瞑想を15分ほど行います。

今まで訪れた中で一番リラックスできた、ホワイトヘブンビーチの、エメラルドグリーンの美しい海と、白いふわふわした砂浜でリラックスしていた時をイメージし、頭の中の情報をすべてその中に移行するので、心地よい気分とともに頭がクリアになります。

その後、自分の理想の夢やゴールが叶っているイメージを想像します。

そして、3つのことに感謝します。

 

ヘルシーライフスタイル マガジンをスタートしたきっかけは?

今まで、美容業界やフリーランスとして働く中で、様々なエキスパートの方々との出会いがありました。

こちらは、パリ出身、スイスジュネーブ認定セラピスト、オントワーヌさんとFMラジオに出演し通訳させていただいた時の写真。

心と体のバランスを整えるプロである、セラピストのオントワーヌさんとの出会いは、人生を大きく良い方向に変えてくれました。

物事を決断したり、人生について決める際、瞑想をし、自分と向き合い、心の声を聞くことの大切さを教えてくれました。

メンターは、自分であり、答えは自分自身が実は持っていることに気づきました。

一時期、体調不良だったのですが、マインドフルネス等、様々なメソッドを教えてくれたオントワーヌさんやその他たくさんのエキスパートの方々との出会いのおかげで、体調が良くなりとても感謝しています。

マガジンでは、私自身良いと感じたメソッドや、美や健康を高めてくれる価値ある情報等を妹や家族だけでなく、必要な方々にもお届けしたいと思いスタートしました。

好きな女優は誰ですか?

オードリー・ヘップバーンです。

 

趣味は何ですか?

ブルターニュ式ベジタリアンクレープ作りや、姪っ子のベビーシッターをしながら癒されることです。

一緒に景色のいい公園で、木に囲まて、のんびりと過ごすことも好きです。

また夜寝る前に自分を高めてくれる本を読みます。

 

お気に入りの国はどこですか?

スペインのバルセロナとカナダのビクトリアです。

温暖で青空が綺麗な街でお気に入りです。

また人々がとてもフレンドリーで街全体にポジティブなエネルギーを感じました。

海外の観光客の方々がとても多く、活気のある、建築物の美しい街は、街を歩くだけで癒やされます♡

ローカルフードのタパスは、様々な種類があり、とても美味しく、特にカルパッチョのようなフレッシュなシーフードのタパスがお気に入りです。

スペインは、スリが多いのですが、基本的には安全でとても過ごしやすかったです。スタバで、財布を盗まれました。(;_;)

それ以来、クレジットカードは二枚、財布を分けて持参するようにしています。

 

カナダのバンクーバーの近くに位置するビトリアは、とても穏やかで平和な街という印象を受けました。

道端でよくチップ ムンクという、小さなリスを見かけ、えさをあげてていました。とても可愛くて好きです♡

ビクトリアのハーバーは、眺めが良く、優雅なバカンスにおすすめなスポットです。

 

訪れてみたい国はどこですか?

ハワイ、ギリシャ、ミラノ、ベネチア、モナコ、南フランスです。

人生で一度は訪れてみたいと思っています。

 

海外生活に憧れている理由は何ですか?

日本は清潔感があり、時間通りに物事が進み、人々も親切なのでとても好きです。

20代の頃約7年間、カナダ、ニューヨーク、フランス、スペイン等インターナショナルな環境で生活をしていたので、多国籍の友人に囲まれて、英語で話すことは自然体でとても心地よく感じます。

シンガーの友人によると、日本語は発音しにくいのだそう。英語の方が確かに話しやすいと感じます。

また、外人さんは、ストレートにコミュニケーションをとるので分かりやすく感じます。

日本では、yesなのかno なのかたまに分からず、周りの方に相談することがあります。

ポジティブで、楽観的な国民性が自分の性格に合っていると感じています。

将来は、温暖なエリアに住むことに憧れています。自分のモチベーションが上がるのは、お天気の良い国と感じているので。

 

あなたにとって人生とは何でしょうか?

人生は旅だと感じています。

旅行をすることによって、新しいチャレンジや困難に遭遇し、様々な経験をさせていただきました。

旅や海外での生活を通して、様々な文化や人々の異なる価値観に触れ、自分の感性を磨くと同時に、コミュニケーション能力を高めたり、自分自身の成長に繋がると信じています。

 

幸せとは何でしょう?

美しい空や、綺麗な花々、素敵な景色を眺めて小さな幸せを感じること。

困ったとき、また日々の生活の中で、優しい友人や家族、ビジネス関係の方々の愛を感じること。

海辺やガーデンを眺め、暖かい日差しを浴びながら穏やかな時を過ごすことなど。

また、一人で知らない土地を訪れたり、家族や友人と遠出をし、楽しく食事をする瞬間も好きです。

東京在住時と比べると、今はあまり物欲がないので、高いファッションやブランドにはこだわりません。

季節ごとに、ファッション性のある好きな服が数点だけあれば満足です。

シンプルでナチュラルな生活が一番ハッピーでいられると、感じています。

毎年、リフレッシュするため海外へ旅行に行く際、7kgのみ荷物を持っていくので、たくさん服があると困ってしまうかもしれません。

今、人気上昇中のヘルスツーリズムは、心と体のバランスを保つメソッドを身につけつつ、非日常の旅を楽しみリフレッシュする方法としてとても大切だと感じています。

 

人生の夢やゴールがありますか?

夢は自宅のオーガニックガーデンで果物や野菜、ハーブを育てること。

幼い頃、祖父母がオーガニックガーデンを持っていたので、一緒に野菜をとりにいったり、よくお手伝いしていました。

そのため、オーガニックで新鮮な野菜の味に敏感です。農薬の多い野菜は苦くて食べれません。

毎日、オーガニック野菜ベースのヘルシーな料理を楽しく作り、家族や友人と幸せに過ごせたら幸せだと感じます。

温暖なエリアに住み、波の音や風を感じながらお散歩をしたり、リラックスできる公園でヨガやエクササイズをし、ヘルシーに過ごしたいです。

仕事2〜3割、ファミリー7割程度なバランスで、プライベートを充実させて過ごすことが理想です。

 

ゴールはたくさんあるのですが、一つはビューティー プロデュースとして100%天然のエッセンシャルオイルを使用した、健康に害のない安全なルームフレグランスを作り、香育、環境保護活動やチャリティーイベント等に貢献することです。

以前、香水のブランドで働いていたのですが、アロマテラピーを学んでからは、天然の香りのみ使用することができます。

合成の香りは、自律神経を乱してしまう傾向にあるので要注意。

女性がその時のムードに合わせて使用でき、気分を高めたり、リラクゼーションを感じられるような、デザイン性のあるルームフレグランスを作りたいと思っています。

また、様々な方とコラボレーションでファッション、インテリア、ビューティーライン等のプロデュースにも憧れています。

売上の一部をユニセフ等に寄付するなど、様々な企画に興味があります。

 

私自身、まだまだ未熟な点もあり、皆さんのお役に立てているか分からなのですが、ヘルシーライフスタイルにつながる良い情報を見つけた際は、こちらのマガジンを通して発信していきたいと思っていますので、どうぞよろしくお願いします♡

 

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