• アロマテラピー
  • セルフケア
  • セルフケア
【ウェルネストラベル カリフォルニア編】簡単 ストロベリーのダイエットサラダ ポピーシードドレッシング添え エディターのリトリート旅 

今回、簡単に作れるストロベリーのトッピングが特徴のダイエットサラダをご紹介します。

 

 

カリフォルニアにリトリート旅で訪れた際、料理上手な素敵なマダムの作ってくれたこちらのサラダ。

 

ポピーシードドレッシングはほんのり甘く、さっぱりしているので夏の季節にもぴったり。

 

 

マダムの自宅は、リゾートホテルのような広々とした雰囲気。閑静な住宅街に位置しており、ゆっくりとした時が流れていました。

 

滞在中は、こちらのテラスで朝食をいただき、とてもリフレッシュすることができました。

 

広大なブルーベリー農園を経営されているご夫婦でしたので、一緒にファームで摘み取ったオーガニックブルーベリーも朝食にいただきました。とても甘くてジューシーでなブルーベリーでした。

 

ローカルの人々は、野菜や果物はオーガニックのマーケットなどで購入。

 

案内してくださったいつも笑顔が素敵なマダムにとても感謝しています。ローカルの日常を体験するとても良い機会となりました。

 

 

レタス、ルッコラ、ほうれん草などお好みのグリーンリーフミックス 3〜4カップ程度(1カップ=200ml)

スライスした苺 5つ程度

その他お好みのフルーツキウイ、ブルーベリー、パパイヤなど 適量

細かく刻んだクルミなどナッツ類 適量

さいの目に切ったトマト 1個

薄くスライスした赤たまねぎ 1/2個

ポピーシードドレッシング

 

その他

お好みで、オリーブ、パルメザンチーズ、モッツアレラチーズなどトッピングしても○

 

作り方

 

全てをミックスして完成

 

時短ビューティーを叶えたい方

 

数日分のサラダをまとめて作って冷蔵庫に保存。ドレッシングは食べる直前に。そうすることで、野菜の鮮度を保つことが可能です。

 

ディナー、ランチ、朝食の際、最初に野菜を食べると血糖値の急な上昇を防ぐことが期待でき、ダイエットに繋がりますね

 

 

カラフルなこちらのサラダは、家族や友人と週末一緒にブランチやランチをするシーンにも最適です。

 

 

また、ビーチ、公園などで、自然を楽しみながら過ごすとよりリフレッシュできるのでおすすめです。

 

 

 

【閲覧数 マガジン&インスタグラム&ブログ 約35000 pv /month 】

Sponsored Link
  • 【ウェルネストラベル カリフォルニア編】簡単 ストロベリーのダイエットサラダ ポピーシードドレッシング添え エディターのリトリート旅 
  • 【New York 編】ファッションマガジン デジタルPR エンジェリナの1日 マンハッタンでの体験記 
  • 【エディター体験記 バロセロナ編】オンラインマーケティング より学んだこと テレワークメリット テレワーク導入 在宅勤務メリット
  • 【エディター体験記 スペイン編】オンラインマーケティングより学んだこと テレワーク メリット 在宅勤務 テレワーク導入
  • 【世界一周 ウェルネス トラベル 体験記 モナコ編】モンテカルロの華やかなカフェ・ピアノバー Sass Cafeへ レストラン カフェ ディナー 地中海料理 イタリアン
  • 【世界一周 ウェルネス トラベル体験記 ハワイ編 Vol.2】さらに幸せになれるハワイのエステサロン ザ スキン インスティチュート インターナショナル・ おすすめ・ エステ・マッサージ

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事