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【注目!】パリ出身セラピストのデジタル デトックス法とは?ヘルシーライフスタイル ストレス解消法 リラクゼーション ウェルネス 気分転換

現代の多くの人々は、起きている時間の大半の時間をスマホやパソコンに費やしているのが現状。

過度の使用は心と体のバランス、家族との大切な時間、幸福度等、日々の生活のバランスに影響することが懸念されています。



一日に使用する時間を決めることは大切のよう。

今回、パリ出身、ジュネーブ認定セラピストのオントワーヌさんが実践されている電磁波のデトックス法をご紹介します。

 

<電磁波のデトックス法>

 

* 草や土の上を裸足で歩く



<photo:オントワーヌさん/ペルーにて>

 

* 海辺を裸足で歩く

*  パソコンは一日1時間程度以内の使用 (数日使用しないことも多々あるそう)

<photo:オントワーヌさん/フィリピンにて>



ヒーリングの一つとして、裸足で歩くこと(グラウンディング)は、地球の表面の電子を体の中に取り入れることにつながり、wifiや電磁波の悪影響を抑制し、心と体のバランスを整えることが期待できるようです。

 

滝のそばでマイナスイオンをあびることでリフレッシュできるように、自然に触れ、地球とつながる時間を増やすことがとても大切なのだそう。

 

<photo:オントワーヌさん/マレーシアにて>

 

<体験レビュー>

天気の良い日、海辺を裸足で歩き、ゆっくりと30分程座ってみたところ、その後、とても気持ちやマインドがすっきりしたのを実感しました。



いつもポジティブ&笑顔でいることを心がけ、日々のストレスや電磁波等をデイリーで減らすことがヘルシーライフスタイルの秘訣のようです。

 

また嫌なことがあっても、瞑想をしてすぐに過去のことは忘れ今この瞬間を楽しむ、そんな彼のライフスタイルは、ウェルネスの観点からとても理想的なヘルシーなライフスタイル。

彼のシェアしてくれた土を歩くことの大切さに関する動画はこちら

(英語での動画です)



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現在世界一周中のジュネーブ認定

スポーツセラピスト

オントワーヌさん

 



 



 

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