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【簡単】優雅な香りが魅力の心&空間浄化ルームスプレー 自粛中 時短ダイエット  おうち時間を楽しむ方法

現在、リモートワークをされていてリフレッシュしたい時短ダイエットを叶えたい方、また、自粛中の”おうち時間”に一人で、または子供とリフレッシュしつつ、お掃除をしたい、そのような方のために。

今回、ダイエット、心と空間の浄化が同時にできる、オーガニックのエッセンシャルオイル(精油)を使用した、ルームスプレーをご紹介します。

 

こちらのルームスプレーは、天然の香りに癒されながらお掃除を楽しみながら行うことが可能です。

 

今日、エディター自身、現在のコンディションに合うオーガニックのエッセンシャルオイルをピックアップし、ハンドメイドでお掃除用のルームスプレーを作り、ZENスタイルで静かな空間で1時間ほどお部屋のふき掃除をしました。

 

優雅な香りに癒されながら、お掃除をすると、体がとても温かくなり、血流も良くなるので自然とダイエットすることが可能。

さらに、自宅でリフレッシュすることができ、心と身体が整います

右手と左手を交互に使用し、お掃除することで、バランスよくエクササイズ。

 

お掃除の後は、ブドウ酢、蜂蜜、ミネラルウォーターをブレンドしたデトックスドリンクを飲み、お部屋だけでなく、身体と心、全てをデトックスすることができ、とてもリフレッシュした気持ちに

 

おうち時間を子供と楽しく過ごしたい、そのような方は、子供と一緒に好きな香りでルームスプレーを作り、お掃除をする事で、子供にとっては良いエクササイズにもなり、天然の香りでリラックスすることができるのでおすすめです。

(注意:3才以上の子供が対象)

 

お掃除&空間の浄化ルームスプレーの作り方

<材料>

無水エタノール  5ml

精油       3~7滴

精製水(または軟水のミネラルウォーター) 45ml

遮光性のガラス製のスプレー容器(長期保存の場合)

 

<精油>  

目的別のおすすめの精油はこちら

 

① 心を穏やかにしたい、食欲を高めたい、深く眠りたい:オレンジスイート

 

  リラックスしたい、PMSを和らげたい、心のバランスを整えたい、恋を叶えたい:ジャスミン、ラベンダー、ローズ

  森林浴をしているような香りで心身を浄化したい:ジュニパーベリー、サンダルウッド、ヒノキ、ユーカリ

④ 集中力を高めたい、目覚めたい、リフレッシュしたい、ダイエットしたい:レモン、グレープフルーツ

 

⑤ ストレスを緩和したい、心と体のバランスを整えたい:ゼラニウム、レモングラス

 

ポイント

レモン、オレンジ、ユーカリの精油は、菌を防ぐ働きがあり、お掃除に向いているので数滴、好きな香りとブレンドするのがおすすめです。

オンラインでの購入も可能

<生活の木など専門店で購入すると安全>

 

*合成香料の含まれていない天然の香りを使用する事は自律神経を乱さないためにとても大切です

 

作り方

1、遮光性のガラスのボトルに無水エタノールとお好みの精油を入れ混ぜます(1日のみ使用する場合、透明のガラスのボトルでもOK)

2、精製水を入れて混ぜます

 

使用期限

2週間

 

使用方法

綺麗にしたい部分にスプレーし、乾いた布で拭き取ります。

静かな空間でお掃除をすると、自分と向き合う事ができます。

 

 

その際、雑念や執着を手放すことができ、新しいアイディアが浮かんだり、自分の生かされている大地への感謝の気持ちを高めることができます。

 

リモートワークで、週末リフレッシュしたい。ダイエットを叶えたい、心も空間も綺麗に浄化し、前向きに心地良く過ごしたい、そのような方におすすめです。

 

<*感じ方は個人により異なります>

 

注意

皮膚についたらすぐに洗い流します

引火性があるのでご注意

目に入らないように注意します

高血圧の方はローズマリーの使用は控えます

3才未満のお子様にいらっしゃる場合は使用を控えます

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