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【時短ビューティー】冬の季節に備えて 乳酸菌の秘密 おすすめ・ダイエット・ビフィズス菌・風邪予防・ヘルシーライフ

 

病院にて6年間、管理栄養士として活躍し、現在フリーランス管理栄養士として活躍中の陽子さんへ、風邪予防につながる対策についてインタビューさせていただきました。



これからの寒い季節に風邪などひかないために対策としてのおすすめは、乳酸菌とのこと。

腸内環境を整えるために注目されているビフィズス菌などの乳酸菌

腸内環境を整えることは全身の免疫&代謝アップにとても大切なのだそう。

 



 

乳酸菌は、菌が腸に届くまでに胃酸による影響でなくなってしまわないよう、食間ではなく食後に摂ることが大切。

 

 

また体質により、一人ひとりに合う乳酸菌は異なるため、数種類の乳酸菌を一日に摂取するとより良いのだそうです。

 



 

風邪をひきにくい体づくり、美容、ボディーメイク、そして、これからの季節を楽しく過ごすために。

陽子さんは、朝食と、夕食の後に乳酸菌をプラスしているようです。

 



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