• アロマテラピー
  • セルフケア
  • スキンケア
【セルフケア】夜にリラックスする方法 ナイトタイム アロマテラピー 習慣スピリチュアル アロマテラピー 快眠 元気をもたらす

お天気の変化の激しいこの時期に、

気持ちを高めるアロマテラピー

をご紹介します。

 

 

ジメジメするこの季節は、胃腸の

弱い人にとっては特に辛い時期。

 

むくみやすい時期でもあり、悩み

がちになってしまったり、いつも

と比べると元気がなくなって

しまうことも。

 

 

そんな時に、眠る前におすすめな、

心にリラックス感をもたらすアロ

マテラピーはこちら。

 

材料:

ペパーミント精油 3滴

レモングラス   3滴

キャリアオイル  8滴

ジェル基材 or

アロエベラジェル 40ml

容器       1個

ガラス棒     1個

 

 

作り方:

容器にジェルと精油を入れ

よく混ぜます。

 

蓋をして日の当たらない涼しい

場所に保存します。

 

夜眠る前に、腹部やむくみを感

じる部分にアプライします。腸筋

マッサージやむくみのある部分

のマッサージをするとより◎

 

 

さっぱりとしているので、日焼け

で炎症したお肌や、肩こり、むく

みの緩和におすすめです。

 

ラベンダーの香るアイマスクが

お気に入りです♡一日の疲れを癒し

心地良い眠りに導いてくれます。

 

眠る2時間前はスマートフォンを

オフにし、自分にとってリラック

スできる一時を過ごすことが

ポイントです。

 

 

 

 

 

 

 

Sponsored Link
関連キーワード
  • 【簡単】秋のストロベリーミルクティー・ダイエット・美肌・プロテインドリンク・おすすめ・Japanese Protein Powder Recipes・Weight loss・Low Calorie・iherb Promo Code
  • 【ポジティブなマインドに導く】オレンジとサンダルウッドの香るおうちスパ サラサラ ココナッツ ヘアオイルレシピ・仕上げヘアオイル おすすめ・頭皮ケア女性・メンズ・Hair Oil Recipe・Scalp care・Sun Protect
  • 【Beauty】マスク肌荒れ対策に おうちで簡単にできるアロマの香るスキンケアジェル・美肌ケア・夏の乾燥にきび対策・Aromatherapy Skin Care Recipe・Beautiful Skin・For Acne Skin
  • 【簡単】優雅な香りが魅力のルームスプレー ・おうち時間をこども楽しむ方法・おうち時間グッズ・暮らしを楽しむおうち時間
  • 【マレーシア】ボディーに輝きをもたらすアロマテラピーリチュアル 人気の海外スパ ランカウイ おすすめマッサージ・エステサロン
  • 【ハワイ発】おすすめスポット、カフェ、ハワイアンヒーリングスクールについてTomokoさんへのインタビュー

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事